<track id="jhhjh"></track>

<track id="jhhjh"><track id="jhhjh"><strike id="jhhjh"></strike></track></track>
<noframes id="jhhjh">

<track id="jhhjh"></track>
    <pre id="jhhjh"></pre>
    <track id="jhhjh"></track>
    <track id="jhhjh"><strike id="jhhjh"></strike></track>

    有一種享受叫用B7ZK做美食 | 清蒸鱸魚,健康美食蒸出好營養!

    2022-05-07

     

    大家都知道魚類是一種蛋白質非常高的食材,含有的脂肪也普遍較低,多數魚類幾乎不含脂肪,而且富含不飽和脂肪酸,特別適合食用。其中鱸魚可以說是家常菜比較常見的了。鱸魚成熟之時,肉質特別鮮嫩美味,魚肉清香且沒有腥味,清蒸時品嘗它的原汁原味。鱸魚沒有小刺,魚肉大塊大塊夾起來嚼幾口就能吞下,即便是小孩子都能放心食用。一起來用B7ZK做美食吧!


    制作步驟


    先將鱸魚去除內臟后洗凈瀝干,在魚身兩面均劃幾刀后放在盤中備用。鱸魚富含多種營養價值,蒸的時間恰到火候,魚肉剛熟,細嫩爽滑,魚肉的鮮美完全呈現。湯汁帶著米酒的甜,豉油的香,吃到嘴里絕對每一口都是享受。


     

     

     

    將大蔥對折后塞入魚肚子內,將姜絲放在魚身上可以有效去除魚腥味,調入料酒、胡椒粉、姜粉、鹽進行腌制。


     

     

     

    待魚腌制入味后,放入廚壹堂B7ZK蒸箱內,選擇普通蒸模式,溫度設置100℃,時間設置20分鐘。


    普通蒸→100℃→20分鐘


     

     

     

    待蒸箱工作結束,端出清蒸鱸魚,制作方法簡單又健康營養的美食就完成啦!


     

     

     

    如果想要更鮮嫩味美的鱸魚,可以在蒸完后,在魚身上撒上蔥花和適量蒸魚豉油,加熱適量食用油,倒在魚身上即可。


     

     

     

    小貼士


     鱸魚:鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。


    淡水魚中的鱸魚,其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測樣品之首。為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時減少流失,還要注意合理的烹飪方法。DHA不耐高熱,因此對于富含DHA的魚類,建議采用清蒸或燉的方法。

     

    打開抖音APP,掃一掃

     關注廚壹堂靜音集成灶官方抖音號
    ▼▼▼▼▼

     

     

    更多新聞推薦

    電話咨詢 在線咨詢 400-8899-720
    亚洲自偷自偷精品,在线观看无码H片尤物,黑人的鳮巴又大又爽我高潮了
    <track id="jhhjh"></track>

    <track id="jhhjh"><track id="jhhjh"><strike id="jhhjh"></strike></track></track>
    <noframes id="jhhjh">

    <track id="jhhjh"></track>
      <pre id="jhhjh"></pre>
      <track id="jhhjh"></track>
      <track id="jhhjh"><strike id="jhhjh"></strike></track>